A Vitamina D é um nutriente essencial que nosso corpo utiliza em muitos processos vitais, incluindo a construção e manutenção de ossos fortes. Também conhecida como vitamina do sol, é produzida pelo organismo em resposta à exposição ao sol. Ela também pode ser consumida em alimentos ou suplementos.
A vitamina D ajuda principalmente a absorção de cálcio, e promove o crescimento e a mineralização dos ossos. Também está envolvida em várias funções do sistema imunológico, digestivo, circulatório e nervoso.
Conheça alguns dos possíveis sintomas de falta de Vitamina D:
1. Hipertensão
2. Alterações no sono
3. Depressão
4. Enxaqueca
5. Infecções respiratórias
6. Cansaço, adinamia, apatia.
7. Fragilidade imunológica.
8. Fragilidade das unhas e queda de cabelos.
9. Distúrbios do metabolismo ósseo e do cálcio.
10. Doenças cardiovasculares.
11. Diabetes tipo 2.
Por isso, é importante nunca subestimar a falta dessa vitamina em nossa organismo. Se após ler estes sintomas acima você desconfia que pode estar com um deficit, consulte um médico para checar seu diagnóstico.
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