Por mais que tenhamos uma rotina ativa, é inegável que passamos muitas horas sentados em frente ao computador, TV, atrás do volante em diversas situações onde não prestamos atenção para a nossa postura. Como consequência, ao longo do tempo vemos esse descuido originar dores nas costas.
A OMS (Organização Mundial da Saúde) estima que oito de cada 10 pessoas sofram ou irão sofrer com dores na coluna longo da vida. Dependendo do lugar onde a dor aparece pode levar o nome e ter uma característica diferente.
Lombalgia: dor que ocorre na região lombar inferior.
Lombociatalgia: dor lombar que se irradia para uma ou ambas as nádegas e/ou para as pernas na distribuição do nervo ciático.
Cervicalgia: este paciente costuma adquirir uma atitude de defesa e rigidez dos movimentos, ocorre também uma alteração na mobilidade do pescoço e dor durante a palpação dessa musculatura, podendo também abranger a região do ombro e nos casos mais graves ou prolongados irradiando para todo o membro superior.
Lordose: transtorno na coluna cervical devido a um aumento da de uma curvatura interna.
Escoliose: curvatura anormal da coluna para um dos lados do tronco determinada pela rotação das vértebras.
Torcicolo: causado por uma contração involuntária dos músculos do pescoço.
Algumas dores costumam se tornar tão intensas que determinam uma condição crônica e às vezes até incapacitante. Praticar exercícios de alongamento para manter a coluna bem posicionada e os músculos flexíveis são atividades que devem ser feitas diariamente para auxiliar na saúde postural. Além disso, é preciso mudar a forma como executamos certos movimentos, nos sentamos, dormimos, dirigimos, e dessa forma, melhorar a nossa qualidade de vida.
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