Post 22/11/2024
Dormir bem é essencial para a saúde da pele e pode ajudar a mantê-la com aparência jovem. Durante o sono, o corpo passa por processos de reparação e regeneração celular, que beneficiam diretamente a pele:
Produção de colágeno: No sono profundo, o corpo libera hormônios que estimulam a produção de colágeno, proteína essencial para a firmeza e elasticidade da pele. Esse processo ajuda a reduzir linhas finas e a prevenir rugas.
Hidratação natural: Enquanto dormimos, ocorre um aumento no fluxo sanguíneo na pele, o que auxilia na hidratação e no equilíbrio do pH, evitando ressecamento e descamação.
Menor inflamação e inchaço: Dormir o suficiente reduz os níveis de cortisol, um hormônio do estresse que, em excesso, causa inflamações e deixa a pele mais propensa a acne e vermelhidão.
Olheiras e aparência de cansaço: A falta de sono pode deixar a pele pálida e as olheiras mais evidentes. Com o sono adequado, a circulação ao redor dos olhos melhora, minimizando inchaços e sinais de cansaço.
Um sono regular e de qualidade é um verdadeiro aliado para a pele, contribuindo para uma aparência mais saudável e jovem.
